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2025/02/02

姿勢

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奥仲伸さんの本を読ませていただきました！

現代では、ネットを使って簡単にストレッチやサプリを探せる時代ですが、この本では本来自分が持っている自己治癒力を活かす方法が非常に分かりやすく紹介されていました(^^) 体を正しい位置に戻すことで、無駄な力を使わない身体作りを目指すことができ、もっと勉強していきたいと感じます。

本で紹介されたヤンキー座りをしながら本を読み進めていると、終わり頃にはお通じが良くなっていて、驚きました笑。骨盤の動き一つで内臓への負担が変わるのを身に染みて感じることができ、面白かったです😂

有難う御座いました🙇🏻‍♀️

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#骨盤

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