むくみ

体内に過剰な水分が溜まり、手足や顔などが腫れる状態のことです。原因としては、長時間の立ち仕事や座り仕事、塩分の多い食事、運動不足、冷えなどが挙げられます。軽度であれば適度な運動と水分補給などで改善が期待できます。

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