温活

身体を適度に温めることで代謝を高めて健康を促進する活動のことです。具体的には、入浴やカイロの使用、室温調整、適度な運動、温かい飲みものを飲むなど血行を良くすることで、冷え性や様々な不調の緩和が期待できます。

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