肩こり

主に肩や首の筋肉が過度に緊張した状態のことをいいます。長時間同じ姿勢を取りづつけたり、ストレスを過度に受けたりすることが原因で、筋肉が硬くなり痛みやだるさを感じるようになります。適度なストレッチや運動が予防に有効です。

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